viernes, 30 de abril de 2021

Pasta al pomodoro con champiñones

 

¡Hola a todos! la receta de hoy es una deliciosa pasta con una salsa de tomate. Comenzamos.

-1/2 kg de jitomate

-1 cebolla

-2 dientes de ajo

- 1 paquete de pasta (spaghetti, fetuccini, el que prefieras)

-Sal y pimienta

-Finas hierbas secas

-Aceite de oliva

- champiñones


-Vas a hacer los champiñones que ya te dejamos en una receta anterior, estos los dejarás aparte porque los añadirás a la pasta.

GUARNICIÓN: Champiñones al vino

-Pon a cocinar la pasta en una olla con agua hirviendo, vas a añadir un poco de sal y un trozo pequeño de cebolla.

 

Para la salsa:

-Pica la cebolla, el ajo y los jitomates, vas a calentar el aceite de oliva en una olla y vas a añadir ajo, cebolla y al final los jitomates, en ese orden, una vez listos, vas a licuar.

-En ese momento vas a añadir sal, pimienta y las finas hierbas a tu gusto, deja hervir la salsa hasta que esté espesa.


-Vas a añadir los champiñones y la pasta y vas a mover de tal forma que, no se rompa ni se bata tu pasta.

Y ¡Listo! Es una receta muy fácil de hacer, incluso, puedes utilizar puré de tomate del que venden en el súper, pero aquí preferimos hacer todo de cero, para hacerlo a nuestro gusto y no comer alimentos súper procesados.


 ¡Nos leemos la siguiente semana con una receta nueva!

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jueves, 15 de abril de 2021

Tamales veganos

 

¡Hola a todos! en la entrada de hoy les enseñaremos a hacer unos exquisitos tamales veganos. Los puedes hacer para un fin de semana con amigos o ahora que ya viene el 10 de mayo. Comenzamos.


-       ½ kg de harina Maseca o de harina preparada para tamales

-       2 cucharaditas de polvo para hornear

-       3 cucharadas de vinagre blanco

-       80 ml de aceite de coco

-       Agua

-       ½ cucharada de bicarbonato

-       Hojas de maíz

Para el relleno:

-4 papas

-2 jitomates

- Chiles chipotles

-sal

-1 diente de ajo

1 trozo pequeño de cebolla

 

Puedes rellenarlos también de tinga de setas, de la cual, ya tenemos la receta en el blog.

Tinga de setas


-Vas a poner a hidratar las hojas de maíz para que las puedas manipular, esto lo harás en una olla con agua de la llave, ahí déjalas unos 20 minutos.

-Añadirás la harina, el polvo para hornear, sal y el bicarbonato y vas a remover bien hasta que se mezclen.

-Vas a ir añadiendo agua poco a poco, que la mezcla no quede demasiado espesa pero tampoco tan líquida, tienes que probar la mezcla, porque puede que falte sal, esto será a tu gusto, también dependerá de si la masa es hecha con harina Maseca o la compraste ya preparada.

-Ahora es el turno del aceite de coco, este tendrá que ser sin sabor y lo tienes que calentar para que esté líquido.

-Relleno:

-Ahora, es momento de preparar el guisado, la receta de tinga de setas ya la dejé arriba, también te dejo esta opción de papa en adobo.

-Vas a cortar en cuadritos pequeños las papas, llena una olla con agua hasta cubrir las papas, las dejarás hervir hasta que estén blandas.

-Mientras vas a poner a hervir los jitomates, el trozo de cebolla, el ajo, cuando los jitomates estén blandos los vas a licuar junto con los ingredientes anteriores más los chiles chipotles.

-Es momento de sazonar la salsa, puedes añadir pimienta, sal al gusto, sal con ajo, lo que tú quieras, una vez que esta hierva, añadirás las papas.

-Tamales

-Saca las cáscaras del agua, las vas a secar una por una, pero notarás que están más blandas.

-Es momento de rellenar los tamales, esto lo harás con la ayuda de una cuchara y si tienes una pala para la cocina, puedes hacerlo con esta, tienes que extender la masa en la cáscara y añadir las setas, papas o el guisado que hayas hecho en el medio, cerrarás el tamal con mucho cuidado y ponlo en la olla en donde los cocinarás.

Ojo: la olla de tamales es al vapor, es decir, esa olla va a tener agua por debajo, los tamales serán cocinados con el vapor del agua, es un cocimiento muy lento, ten en cuenta los tiempos.

-El tiempo de cocción dependerá de tu estufa, pero tienes que estarlos revisando, igualmente revisa que no se acabe el agua de la olla.

Así quedan, aquí decidimos hacerlos de papa en adobo:



Intenta hacerlos, no es tan complicado como te han contado, créeme.

Intenta esta receta,está súper deli.

Nos leemos la siguiente semana con una receta nueva.

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sábado, 10 de abril de 2021

Jugo Verde .... ¿Para bajar de peso?

Hola hola!
El día de hoy les voy a hablar de una publicación que me encontré en Instagram, la publicación está en el perfil de @_cambiosaludable, la cual textualmente dice.

"Comienza tu día, con este delicioso jugo verde que va a desinflamar ese abdomen más rápido de lo que crees!"

Así que decidí probarlo por una semana entera acompañado de una buena dieta y ejercicio, y el resultado fue bueno, ya que disminuí talla y peso.

Asi que les dejare la receta xD


- 1 taza de apio
- 1 manzana verde 
- 1 pepino
- 1 cucharada de maca en polvo
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1 taza de agua 


Licuar hasta que los ingredientes queden mezclados



Como lo comente anteriormente, los resultados de tomar esta bebida por una semana fueron buenos, sin embargo hay que tener en mente que no es una bebida mágica o milagrosa, ya que para lograr tus objetivos necesitas de una buena alimentación y una rutina de ejercicio. 
En mi opinión personal, este jugo funciona ya que estas consumiendo al menos 3 porciones de verdura, lo cual crea una sensación de saciedad, ya que es bastante bebida y pues si no te gusta comer tanta verdura, al menos ya consumiste tres porciones.
En cuanto al sabor, el primer día que lo probé, fue extraño, ya que la maca le da un sabor interesante, no es feo, mas bien es un sabor nuevo, en general es un sabor dulcecito y para nada desagradable. 
Creo que los ingredientes son fáciles de conseguir en cualquier super mercado, tal vez lo mas complicado seria el polvo de maca, pero en el ultimo tiempo lo he visto en todos los supermercados, en precio se me hace un tanto elevado, pero es algo que te va durar bastantito, entonces tal vez se compense de este modo. 

Espero les guste esta bebida y les funcione, si es así, no olvides seguirnos y dejarnos sus comentarios de que otro tipo de post les gustaría leer.