¡Hola! La receta que les
presentaré el día de hoy es súper rica y fácil de hacer, la puedes hacer para
desayunar o para cenar, es rica en proteína y fibra, además contiene grasas
saludables.
- - 3 cucharadas de avena
- -1 taza de leche (varía si te gusta más líquida o más
espesa)
- -1 varita de canela
- -½ plátano
- -½ cucharadita de esencia de vainilla
- -1 fresa
- -1 cucharada de crema de cacahuate
Vas a poner a fuego lento a
hervir la leche con la avena, así como la varita de canela, una vez que hierva
la vas a dejar unos 3-5 minutos. En ese momento vas a agregar el plátano, que
previamente vas a aplastar con un tenedor.
Segunda opción: agregar el
plátano en rodajas una vez que la avena haya enfriado.
Puedes añadir más leche o
agua en caso de que te guste más líquida, no hay problema.
Una vez que enfría un poco
la vas a vaciar en un plato, es cuando vamos a partir las fresas y si hiciste
la segunda opción, el plátano, igualmente vas a añadir la cucharada de crema de
cacahuate.
La crema de cacahuate que utilizo
es de YEMA, es completamente natural, sin conservadores ni azúcar añadido.
La puedes encontrar en la tienda yema.com.mx
Como tip, busca que la
crema de cacahuate tenga la menor cantidad de ingredientes posibles, que no
contenga azúcares añadidos.
Intenta esta receta,
creeme que está ¡Súper deli!
Nos leemos la siguiente
semana con una receta nueva y deliciosa.
¡Entrada nueva todos los
viernes!
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